Viime aikoina luonnon merkitystä ihmisten hyvinvoinnin ja
terveyden kannalta on alettu tutkimaan yhä enemmän mutta samanaikaisesti
ihminen vieraantuu luonnosta hitaasti mutta varmasti. Väki valuu maalta
kaupunkeihin, joissa useimpien ainoa kosketus luontoon on satunnainen joutomaan
kaistale jossa kasvaa muutamia puita tai pensaita. Pelkkä metsän
katselu ikkunasta virkistää mieltä ja voi kohentaa vireystilaa. Arkihuolet
unohtuvat hetkeksi ja mieli rentoutuu. Parempi on tietenkin lähteä metsään ihan
oikeasti.
Kun metsässä on oleskellut 5-7 minuuttia, stressitaso laskee.
Luonnon helmassa ihminen elpyy stressistä ja paineista paljon paremmin kuin
sisällä. 20 minuutin metsässä oleskelun jälkeen verenpaine laskee ja syke
tasaantuu. Pystyt hiljentymään ja tarkastelemaan ympäristöäsi keskittyneesti. Metsässä
käyminen on hyödyllistä myös fyysisen terveyden kannalta, liikuntaa saa ihan
huomaamatta ja esimerkiksi lapset jotka liikkuvat tiuhaan luonnossa kärsivät
selkeästi vähemmän allergioista. Myös vastustuskyky vahvistuu. Reilun puolen
tunnin ulkoilun jälkeen turha lihasjännitys ja – kireys poistuu. Olo tuntuu
paljon elinvoimaisemmalta ja on helpompi hengittää. Jo tunnin metsäreissu
viikoittain on tarpeeksi tuottamaan merkittäviä muutoksia ihmisen terveydelle.
Ei siis ihme että merkittävä osa Lapin viehätyksestä
matkailukohteena liittyy juurikin luontoon ja sen tarjoamiin aktiviteetteihin.
Kaunis luonnonmaisema ja monipuoliset mahdollisuudet ulkoliikuntaan vetävät
ihmisiä lataamaan akkujaan niin Suomesta kuin ulkomailtakin. Vähemmänkin
liikkuvat tuntevat pienemmän kynnyksen lähteä metsään kävelylle tai hiihtämään,
ja paljon liikkuville on tarjolla monenlaista aktiviteettia. Itse olen kotoisin
Etelä-Lapista ja siellä paikalliset ihmiset matkustavat paljon Leville tai
Ylläkselle laskettelemaan tai muuten vain lomailemaan. Maisemat ovat ihan
erilaisia ja tunnelma rento. Ulkomaalaisen silmiinkin Lapin luonto on kaunis
ihan erilaisella tavalla kuin mikään muu paikka. Tästä valttikortista tulisi
pitää kiinni.
Lähteet
Saara
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti