Luontoon

Viime aikoina luonnon merkitystä ihmisten hyvinvoinnin ja terveyden kannalta on alettu tutkimaan yhä enemmän mutta samanaikaisesti ihminen vieraantuu luonnosta hitaasti mutta varmasti. Väki valuu maalta kaupunkeihin, joissa useimpien ainoa kosketus luontoon on satunnainen joutomaan kaistale jossa kasvaa muutamia puita tai pensaita. Pelkkä metsän katselu ikkunasta virkistää mieltä ja voi kohentaa vireystilaa. Arkihuolet unohtuvat hetkeksi ja mieli rentoutuu. Parempi on tietenkin lähteä metsään ihan oikeasti.

 

Kun metsässä on oleskellut 5-7 minuuttia, stressitaso laskee. Luonnon helmassa ihminen elpyy stressistä ja paineista paljon paremmin kuin sisällä. 20 minuutin metsässä oleskelun jälkeen verenpaine laskee ja syke tasaantuu. Pystyt hiljentymään ja tarkastelemaan ympäristöäsi keskittyneesti. Metsässä käyminen on hyödyllistä myös fyysisen terveyden kannalta, liikuntaa saa ihan huomaamatta ja esimerkiksi lapset jotka liikkuvat tiuhaan luonnossa kärsivät selkeästi vähemmän allergioista. Myös vastustuskyky vahvistuu. Reilun puolen tunnin ulkoilun jälkeen turha lihasjännitys ja – kireys poistuu. Olo tuntuu paljon elinvoimaisemmalta ja on helpompi hengittää. Jo tunnin metsäreissu viikoittain on tarpeeksi tuottamaan merkittäviä muutoksia ihmisen terveydelle.

 

Ei siis ihme että merkittävä osa Lapin viehätyksestä matkailukohteena liittyy juurikin luontoon ja sen tarjoamiin aktiviteetteihin. Kaunis luonnonmaisema ja monipuoliset mahdollisuudet ulkoliikuntaan vetävät ihmisiä lataamaan akkujaan niin Suomesta kuin ulkomailtakin. Vähemmänkin liikkuvat tuntevat pienemmän kynnyksen lähteä metsään kävelylle tai hiihtämään, ja paljon liikkuville on tarjolla monenlaista aktiviteettia. Itse olen kotoisin Etelä-Lapista ja siellä paikalliset ihmiset matkustavat paljon Leville tai Ylläkselle laskettelemaan tai muuten vain lomailemaan. Maisemat ovat ihan erilaisia ja tunnelma rento. Ulkomaalaisen silmiinkin Lapin luonto on kaunis ihan erilaisella tavalla kuin mikään muu paikka. Tästä valttikortista tulisi pitää kiinni.

Lähteet

http://www.luontoon.fi/retkeilynabc/terveyttajahyvinvointialuonnosta

http://www.metsakeskus.fi/sites/default/files/metsien_hyvinvointivaikutukset_terttu_konttinen.pdf

Saara

Etelä-Suomeen vai Lappiin?

Tällä viikolla kerron teille vähän Lapin matkailun ja Etelä-Suomen matkailun eroja.

Minä sanoisin, että Etelä-Suomi vetää kesäisin enemmän turisteja ja Lappi talvisin. Etelä-Suomessa on upeita ns. kesäkaupunkeja ja muutenkin isoja kaupunkeja, joten Etelä-Suomi on loistava valinta ihmiselle, joka haluaa päästä kaupunkilomalle! Paljon huvi- ja vesipuistoja, eläintarhojakin löytyy lapsiperheille. On myös paljon kulttuurikohteita ja erilaisia aktiviteettejä. Saatavilla on myös erilaisia risteilymahdollisuuksia.

Saaristoalue

Luontoystävälle toki Lapissa on aina tekemistä, kesäisin ja talvisin! Lapin tunturit hurmaavat talvisin aktiivisia laskettelijoita, kesäisin ne innostavat reippaita vaelluksen ihmisiä. Lapissa on myös mahtava käydä talvisin safareilla, kelkkasafarit vetävät aina turisteja puoleensa niin kuin huskysafaritkin! Kesäisin voi sitten vaikka mökille mennä ja samalla vaikka kalastamaan tai marjastamaan.

Jos etsit jotain hiljaista ja ihanan rauhallista paikkaa mennä lomalle, suosittelen Lappia. Toki miksi ei Etelä-Suomessa saisi olla rauhassa, mutta siellä on vain se kaupungin melu ja hälinä, mikä saattaa monia sitten häiritä, jos haluavat olla rauhassa ja hiljaisuudessa. 

Ainahan on mahdollista käydä monessa paikassa loman aikana. Lapissa on ehkä hiukan pidemmät välimatkat toisiinsa kuin sitten Etelä-Suomessa. Lentäminen on helppo vaihtoehto liikkuessa esim. Lapista Etelä-Suomeen, matkakaan ei kestä paljon pitempään kuin tunnin. Pohjoisin lentokenttä Suomessa on Ivalon lentokenttä.

Tuntureita on koko Suomessa, korkeimmat ja suurimmat on Lapissa. Eteläisin tunturi on Iso-Syöte joka on 432 m korkea. Suomen korkein tunturi on Halti jonka korkeus on 1 323 m.

Lappi

 

 

 

Lapissa näet talven kokonaisuudessaan, kunnes taas Etelä-Suomessa ei periaatteessa ole kunnon talvea. Lapin talvi sisältää lumen ja kunnon pakkaset, Etelä-Suomen talvi sisältää ehkä hieman lunta, märät ja räntäkelit sekä pienet pakkaset. 

Revontulia voit Lapissa nähdä jo syyskuussa. Lapissa kun menet korkealle ja aukiolle alueelle  illalla/yöllä niin voit vain nähdä mistä olet unelmoinutkin.  

Maria

Kuvat liitteet
 http://wingavekka.kuvat.fi/kuvat/Lappi/
 http://www.fishinginfinland.fi/etelasuomi

Lämpimästi ulkoilemaan

Talvi on aikaa ainakin täällä Lapissa semmoista, että kannattaa pukeutua lämpimästi, kun pakkasta yleensä voi olla se -30 ja -20 niin silloin ei kyllä kannata kulkea legginseissä tai pelkillä farkuilla.
Sitäkin näkee, että esim. nuoret kulkevat talvisin aika vähissä vaatteissa ja myönnän itsekin, että teen sitä. Mutta toisaalta ne jotka ovat asuneet koko elämänsä Lapissa, niin tietävät kyllä miten pukeutua, vaikka sitä ei aina pukeutuisikaan sään mukaan ja on totta kai niitäkin ihmisiä, jotka ei osaa tai halua pukeutua sään mukaisiin vaatteisiin. Oikean vaatetuksen löytäminen kulloiseenkin säähän sopivaksi on kuitenkin viime kädessä jokaisen henkilökohtaisten kokeilujen ja kokemusten tulos.


Itse asun täällä Lapissa, jos lähden vaikka ulos muutamaksi tunniksi niin yritän pukeutua sen verran lämpimästi, ettei tule kylmä ja totta kai jos menen kouluun tai lähden, vaikka kylille niin laitan jotain kevyempää ja kivempaa päälle.

                                           

Miten kannattaa pukeutua ?

Ensiksi kannatan kerrospukeutumista, joka tarkoittaa kolmikerroksisuutta, eli alus- väli- ja päällysvaatteita.Aluskerraston materiaalin on oltava lämmin, joustava sekä hengittävä ja tärkeää on myös, että materiaali siirtää kosteuden pois iholta. Välivaatetus on hyvä olla lämpöä eristävä kerros ja päällysvaatteet suojaavat tuulelta ja kosteudelta, voi olla myös useampikerroksinen. Suojaa kaula ja niska hyvin koska, kylmä ilma voi saada niskat jumiin, tähän on kätevä tuubimainen kauluri kun, sen saa nostettua myös niskan ja poskien suojaksi.Tavalliset sukat ei välttämättä ole niin hyvät, koska ne kastuvat helpommin niin silloin tulee kylmä myös nopeammin, joten siksi kannatan villasukkia ja pää kannattaa suojata hyvin, sillä pään kautta haihtuu suurin osa kehon lämmöstä.Hyvät kengät on hyvä olla paksupohjaiset, varrelliset ja pitää olla varaa, että mahtuu villasukka reilusti.

Suosittelen pukeutumaan lämpimästi, koska silloin voit nauttia pakkaspäivistä lämpimästi.


Jenna